Você ja organizou suas metas para 2016?

14 de dezembro de 2015 - Sai ano, entra ano e um fato que é comum a grande maioria das pessoas: o desejo de rever metas para os próximos 365 dias, que se apresentam como um livro em branco. Já é tradição para muitos, quando se aproxima a troca de ano, planejar coisas novas. A expectativa do novo, renova o ânimo, encoraja a revisão dos planos e aumentam as chances de tirar do papel as ideias que surgiram ao longo do ano, mas que se perderam nas atribulações do dia a dia.

Segundo a psicóloga Polyanna Peres Andrade, é natural que nesse momento, as pessoas reservem um tempo para fazer o balanço do que passou e planejar o futuro. “Esse movimento é importante para que as pessoas façam uma reflexão e avaliem seus comportamentos ao longo do ano”. Ela explica que há um ganho nesse processo, uma vez que ao entrar em contato com seus êxitos e falhas, a pessoa tem mais subsídios para organizar as metas.

E os planos, desejos, metas podem ser os mais variados. Vale começar a tão adiada dieta, retomar os estudos, conhecer um novo lugar, passar mais tempo com a família ou até mesmo aumentar a família. Vitor Hugo da Silva, colaborador da Área de Gestão Administrativa, compartilhou essa meta bem especial com a gente: em 2016, está nos planos a chegada do primeiro filho. “Eu e minha esposa já temos seis anos de casados, já aproveitamos bastante e achamos que está na hora”, conta.

Para que não fique só no papel e, consequentemente, gere frustações, definir um foco se torna primordial. Criar metas factíveis e estabelecer prioridades ajuda na execução das ações, indica Polyanna. “Em meio a tantas obrigações e cobranças, é natural sentir-se confuso, contudo não adianta pressionar-se para resolver tudo de uma só vez, isso pode gerar ansiedade e procrastinação das tarefas”, alerta.

A colaboradora da Área de Gestão da Comunicação, Lisiane Cardoso, já fez seu planejamento para o ano que vem. Na lista, atingir a meta sugerida pela nutricionista, concluir a segunda graduação (educação física), dar continuidade aos trabalhos voluntários e viajar com a família nas férias.

“Procuro escrever na agenda o que quero para o novo ano. É uma forma de sempre relembrar o que planejei”, diz. De acordo com ela, essa organização ajuda a realizar algumas mudanças positivas em sua vida.

Se você deixou pelo caminho algum plano neste ano, não desanime. É hora de renovar a listinha e começar a criar seu 2016. “Faça um pouco a cada dia. A base do sucesso é a continuidade”, reforça a psicóloga.

Que tal começar a planejar o seu 2016?

Trouxemos para vocês a dica que a psicóloga Polyana Peres Andrade, que é doutoranda em Psicologia Social do Trabalho e das Organizações pela Unb, preparou para esta matéria:

A tradicional lista de promessas para o ano novo é um recurso interessante. Contudo, devemos tomar cuidado com as armadilhas. Metas intangíveis ou que dependam diretamente de terceiros para se concretizarem devem ser evitadas. Assim, a ideia é fazer uma tabelinha com as metas, pontos positivos, desafio e grau de prioridade. Com isso, temos uma visão mais ampla do que queremos e do que precisamos fazer para alcançar aquele objetivo.

Área de Gestão da Comunicação