Saiba os benefícios da água para o nosso corpo

11 de janeiro de 2016 - Para cuidar bem do corpo, você precisa de metas. Que tal 2 litros d'água por dia?

Ela faz muito bem à saúde. Mais do que isso, é indispensável para o funcionamento do nosso corpo, regulando sua temperatura e o mantendo sempre hidratado.

A água também é muito importante para auxiliar na proteção dos órgãos e tecidos, lubrificar as articulações e equilibrar o nosso sistema linfático, responsável pelo combate a infecções.

Além disso, ela ajuda a prevenir constipações, aumenta a produção de células no sangue e nos músculos e colabora com a eliminação de toxinas, deixando a nossa pele brilhante e macia.

Por isso, lembre-se: uma alimentação saudável deve conter carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, fibras, minerais. E, pelo menos, 2 litros d'água por dia.

Área de Gestão da Comunicação com informações da cuidadosmil.com.br