Saiba quando pré-adolescentes podem frequentar academias

23 de fevereiro de 2016 - Quando se entra na puberdade, o desejo de se destacar toma conta de meninos e meninas. Revistas teen, seriados televisivos e filmes com elencos recheados de astros perfeitos criam modelos estéticos que leva adolescentes a procurar academias. A pergunta que fica para os pais é a seguinte: a partir de que idade é saudável puxar peso?

Meninos e meninas entre 11 e 13 anos trocaram judô, natação e balé por supino, leg press e barra. Para o coordenador fitness da academia Body Tech Lago Norte, Marcelo Guido, essa mudança não é ruim. “Se os pais procuram orientação profissional, a musculação, especialmente o treino com movimentos variados, só traz vantagens para os jovens”, afirma.

De acordo com Guido, a musculação é atraente para o público mais jovem por oferecer um resultado mais imediato. “É uma questão social, mais do que física. Quando você malha, o desenvolvimento muscular fica claro mais rapidamente.”

Um dos maiores desafios quando se começa a malhar passa pela necessidade de um resultado imediato. Com o treino correto, associado à boa alimentação, três meses na academia resultam em alterações estéticas mais radicais do que outras atividades físicas. No entanto, muitos jovens costumam a confundir quantidade com qualidade. 

É importante que o adolescente que se interessa por musculação siga instruções. Um treino de uma hora diária, buscando variedade de movimentos, é mais eficaz do que passar uma tarde inteira na academia usando todos os aparelhos.


ONDE PRATICAR
Body tech Lago Norte 
(Shopping Iguatemi). Funcionamento: segunda a sexta, das 6h às 23h; sábados das 8h às 20h; e domingo, das 9h às 14h. Telefone para contato: 3468-1101. Planos a partir de R$ 45 mensais.

Smart Fit Asa Sul 
(Via W3 Sul, Q. 511 sul). Funcionamento: segunda a sexta, das 6h às 23h; sábado, das 8h às 18h; e domingo, das 9h às 15h. O atendimento ao cliente é feito via site (www.smartfit.com.br). Planos a partir de R$ 49, 90.

Club 22 
(Setor de Clubes Sul - ao lado do Pier 21). Funcionamento: segunda a sexta, das 6 às 23h; sábado, das 8 às 18h; domingo, das 9 às 14h. Telefone para contato: 3226-0022. Planos a partir de R$ 219.

Área de Gestão da Comunicação com informações do Correio Braziliense