Você já bebeu água hoje?

22 de março de 2016 – “Sim! E eu bebo muita água! ”, conta Antônio Luiz Filho, colaborador da Área de Gestão de Projetos (Aproj) do CFMV, no dia em que se comemora o Dia Mundial da Água,  22 de março.

Antônio conta que bebe dois litros de água por dia, assim como Michel de Lima, colaborador da Área de Gestão Administrativa (Agead). Para facilitar, os dois deixam suas garrafas térmicas de água sempre próximas deles, no ambiente de trabalho. Essa é uma das dicas para quem ainda não tem a rotina e acaba esquecendo de se hidratar durante o trabalho.

Antônio, da Aproj, com sua garrafa de água sempre por perto

Mailla da Silva Fontes, colaboradora da Agead, também tem o costume de ter uma garrafa na mesa, durante o expediente no CFMV. Mas revela que não toma água como deveria. “Ás vezes, meu dia é corrido e esqueço de tomar água”, revela a colaboradora.

Uma boa quantidade de água, diariamente, é importante para manter a saúde! Uma boa hidratação favorece a eliminação de toxinas e previne doenças. 

E você? Já tomou água suficiente hoje?

Se ainda não, sugerimos que você dê uma pausa na leitura e beba um copo de água! Enquanto isso, assista o vídeo sobre os benefícios da água à nossa saúde.

Segundo o Instituto Europeu de Hidratação, tomar água em jejum é importante para o funcionamento correto do cérebro, dos rins e do trato digestivo. É uma grande aliada da pele, ajudando a manter a elasticidade e a tonicidade. E ainda é um ótimo protetor das articulações e do bom funcionamento dos músculos.

Deixe sua água mais saborosa!

Foto: Divulgação

Você conhece as águas aromatizadas? Além de hidratar, elas aumentam a ingestão de alguns nutrientes. Confira esta receita e deixe sua água mais saborosa:

Ingredientes:

·         2 limões em fatias finas

·         2 galhos de hortelã

·         1 pedacinho de gengibre

Coloque os ingredientes em uma jarra, cubra com água e gelo e aproveite!

Uso sustentável da água

De acordo com a Organizações das Nações Unidas (ONU), em suplemento especial publicado no Jornal Correio Braziliense sobre a água,  o ser humano precisa de cerca de 110 litros de água por dia para atender todas as suas necessidades de consumo e higiene. Em 2015, a Organização alertou que as reservas hídricas mundiais podem encolher 40% até 2030. Com isso, surge a necessidade de uma mudança dramática na utilização do recurso.

Há várias iniciativas para ajudar o planeta e diminuir o tamanho da conta no fim do mês. Os celulares também estão sendo úteis para ações de conscientização mais acessíveis. O aplicativo Sai desse Banho, mostra quantos litros de água são poupados com a mudança de uma rotina do usuário. O Pegada Hydros é outro aplicativo que mostra qual é a quantidade de água gasta por ano pelo usuário.

Confira outro vídeo educativo, da Agência Nacional de Águas, sobre o uso racional da água. É possível gastar menos! Faça a sua parte!

Saiba mais

Leia, também, no Portal CFMV, a matéria que a  Área de Gestão da Comunicação preparou sobre o uso sustentável dos manejos hídricos.  O Conselho Federal de Medicina Veterinária (CFMV) defende uma atuação profissional eficiente e responsável de forma a minimizar os impactos ao ecossistema e garantir uma produção animal hidricamente sustentável. Com a consciência da importância do manejo, os riscos são reduzidos, há maior segurança hídrica e eficiência na utilização da água. 

Área de Gestão da Comunicação