Bom Sono = Mais Saúde

04 de abril de 2016 - Você é daqueles que pensa, logo, não consegue dormir? Os problemas do trabalho ou pessoais prejudicam seu sono? Já teve que usar dicas da avó, como pingar óleo de lavanda no travesseiro, para tentar acabar de vez com a insônia?

Um boa noite de sono afasta problemas como cansaço, falta de concentração, depressão e ansiedade. Evitar o uso de eletrônicos, por exemplo, é uma das dicas para dormir mais rápido e melhor. Segundo publicação da Revista Galileu, a luz azul dos celulares, tablets e televisões ligadas interferem na capacidade de adormecer porque o nosso organismo acredita que ainda é dia.

Confira as dicas para ter um sono mais tranquilo no mural do CFMV, próximo ao refeitório.

Sugestões para o Mural

Toda semana, a Área de Gestão da Comunicação está preparando temas para o mural que contribuem com o conhecimento e bem-estar dos colaboradores. Você também pode sugerir um assunto, basta enviar e-mail para comunicacaosocial@cfmv.gov.br com a sua dica.

Uma ótima semana e bons sonhos para todos!

Área de Gestão da Comunicação