Momentos de relaxamento e confraternização fizeram parte do segundo dia da SQV

Por Giovanna Lopes

22 de junho de 2016 – Pare neste momento e tente ficar em silêncio por três minutos. Durante este tempo, inspire e respire profundamente. Você sabia que adotar essa prática em seu dia a dia traz vários benefícios para a mente e o corpo? Segundo a instrutora de meditação e relaxamento Nani Silva, respirar, cantar e rezar são três formas de colocar a mente no lugar e afastar o estresse. “E você pode fazer isso em qualquer lugar”, conta a instrutora.

Nani Silva participou da IV Semana da Qualidade de Vida (SQV) do Conselho Federal de Medicina Veterinária (CFMV) explicando aos colaboradores técnicas de meditação e relaxamento na manhã desta terça-feira (21).

Os colaboradores Carlos Henrique Pontes, da Área de Gestão de Processos (Aproc), e Renato Magalhães da Costa Reis, da Área de Gestão Administrativa (Agead), participaram da atividade e relataram que gostaram muito. “Aprendemos técnicas fáceis e quero aplicá-las no meu dia a dia, pela manhã e após o almoço”, conta Carlos. “Foi um momento de relaxamento. Achei interessante aprender para aliviar o estresse diário”, comenta Renato.

Tarde de Jogos

Depois do relaxamento e da meditação, os colaboradores puderam estimular as suas criatividades e memórias interagindo com os colegas de trabalho. Foi a Tarde de Jogos que a Área de Gestão de Pessoas (Agepe) preparou com muito carinho para os colaboradores da instituição. Xadrez, baralho, dominó, mímica, totó, tênis de mesa e muitos outros jogos fizeram parte da programação.

Clarissa de Brito e Maria Luiza Dias, colaboradoras da Assessoria de Gestão Estratégica (Ages), e Rita de Cássia e Claudio Nogueira, colaboradores da Agead, escolheram o jogo de dominó para competir entre eles. Descontraídos, o grupo disse que tem costume de jogar em seus momentos de lazer com os familiares e amigos e que gostaram bastante da ideia de jogar com os colegas de trabalho. “Podia ter sempre”, comentou Maria Luiza. “Eu adorei! ”, disse Clarissa. Rita revelou que gosta muito de jogar dominó nos finais de semana. E Claudio foi além na sua revelação: “Sou profissional no dominó e até já participei de competições”, completa o colaborador.

Sair da rotina para relaxar, praticar exercícios e confraternizar com os colegas de trabalho são objetivos da IV Semana da Qualidade de Vida do CFMV. Participe! Ainda dá tempo de fazer a sua inscrição nas outras atividades:

- Caminhada no Parque da Cidade, quarta-feira (22), às 14h30;

- Bingo, quinta-feira (23), às 9h;

- Campeonato de totó, quinta-feira (23), às 14h, e sexta-feira (24), às 9h;

- Sarau (24), às 14h.

Área de Gestão da Comunicação