Todos para o parque. Que tal?

09 de janeiro de 2017 -  Por todos os cantos do Distrito Federal, é possível encontrar um parque. E são nesses espaços que, cada vez mais, é incentivada a ocupação pública. Há os que usam os locais para aquelas caminhadas de fim de tarde, outros para atividades físicas ou simplesmente bater um papo. A fim de ajudar nessa ocupação, preparamos uma lista de atividades gratuitas que são desenvolvidas em alguns deles.

Os gramados verdes têm espaço para meditação, ioga e treinos diversos. No Parque de Águas Claras, por exemplo, além das quadras esportivas que estão sempre cheias, uma das atividades realizadas é a calistenia — modalidade física que trabalha com a força corporal. Um dos organizadores do movimento é o estudante de educação física Tróia Lima. Praticante e esportista da área, ele se juntou a outros dois amigos e começou a desenvolver encontros para divulgar o esporte no DF. “Muitas pessoas se cansaram da academia. E é um esporte que dá para trabalhar individualmente ou de forma coletiva. Os encontros começaram em 2014 e, durante esse período, vimos diversas pessoas que melhoraram a qualidade de vida por meio da calistenia.”

A ideia ganhou tantos adeptos que um espaço de calistenia foi construído no Parque de Águas Claras. Antes, havia apenas algumas barras. O mesmo foi feito no Taguapark, que também é ponto de encontro do grupo. Para este ano, há previsão de construção de áreas para o esporte em outros parques, como o de Samambaia e o Parque da Cidade. Os encontros são gratuitos, é só chegar e começar a treinar. O servidor público Luiz Anísio, 40 anos, participa das atividades desde junho. O objetivo inicial era auxiliar na perda de peso. “Estava frequentando uma academia, mas achei monótono. Desde jovem, gosto de frequentar parques. Pesquisei e vi esse grupo em Águas Claras. É um momento também de estar mais perto da família. Enquanto eu pratico os exercícios, as crianças ficam brincando e a esposa também realiza a atividade dela, como caminhada ou corrida”, disse.

No Plano Piloto, o lugar que tanto inspirou as músicas de Renato Russo também é usado para atividades especiais. No domingo, é a vez do pessoal do 4 Barz ocupar o Estacionamento 4 do Parque da Cidade. São ao menos 80 pessoas por encontro. Lá, eles participam do treino funcional aliado com a calistenia. Moradora de Taguatinga, a estudante Juliana Dutra, 20 anos, não se importa em acordar cedo para participar das atividades. “Eu também faço musculação na academia, porém o parque passa uma energia diferente, por ser um espaço livre. Sou muito a favor dessa ocupação do espaço público aliada com o bem-estar”, contou.

A atividade também é gratuita. Os encontros eram realizados no Parque do Sudoeste, mas a procura foi tão grande que houve a necessidade de mudança para o Parque da Cidade. Além dos treinos, há espaço para o social. “Uma vez por mês, o treino é dedicado ao recolhimento de doações, como brinquedo, livros e alimentos. Tudo isso é destinado a instituições carentes. A procura pelas atividades aumenta a cada dia”, contou um dos organizadores do 4 Barz, Guilherme Assunção.

Também com a prática funcional, o personal trainer Allan Lucena desenvolve atividades no Parque da Cidade. O local escolhido é o Estacionamento 10, com participação sem custos. A programação para janeiro é de muito suor e também um pouco de solidariedade. “Todas as atividades são assistidas, e as pessoas sentem prazer em ocupar o parque. É um bom espaço para atividades físicas”, resumiu o profissional.

Conhecimento

Os parques também são palcos de palestras. O exemplo é o pessoal do movimento Ishtar Brasília, que trabalha com futuros pais. Desde 2009, o ponto de encontro são os gramados do Parque Olhos D’água, na Asa Norte. “É um espaço para trocas de experiências. Em forma de roda de conversa, cada casal compartilha as vivências na hora de cuidar dos filhos. A intenção é orientar os pais a lidar com o nascimento e o bebê: a escolha do médico, dicas de amamentação e até a hora de troca de fraldas”, detalhou uma das organizadoras do grupo, Sylvana Karla.

No mesmo lugar, a ioga também tem espaço. A cada 15 dias, o grupo se reúne próximo à área da mandala. Apaixonada por esss ensinamentos, a professora Andreia dos Santos estudou a prática a fundo, o que a levou para a área verde. “Na prática, a pessoa se conhece. O praticante ganha força, sensibilidade, trabalha com a respiração. O parque é um espaço ideal porque passa uma tranquilidade para todos”, destacou.

No Parque da Cidade, as aulas são ministradas pelo Coletivo Namaste. Já são três anos com treinos realizados nas manhãs de sábado. Três professoras participam do projeto: Andrea Rughes, Taís Joy e Juliana Satori. “Por sermos três, fazemos algo mais dinâmico e também trocamos conhecimentos. A nossa intenção era levar a atividades para fora. Vimos que Brasília tem dias tão bonitos e, daí, começamos a desenvolver a ideia no parque. Todos interagem com a natureza e esse era um dos objetivos”, lembrou Juliana. Em média, são 30 alunos por treino. Quem puder pode contribuir com R$ 20.

O que fazer ao ar livre

Calistenia

» Calistenia Brasília 
Onde: Parque de Águas Claras, na área da Calistenia
Quando: quartas, às 19h49, sábados, às 10h, e domingos, às 17h
Contato: @calisteniabrasilia, no Instagram

Funcional

» 4 Barz
Onde: Estacionamento 4 do Parque da Cidade
Quando: domingos, às 10h
Contato: @4barz.team, no Instagram

» Team Allan Lucena
Onde: Estacionamento 10 do Parque da Cidade
Quando: Domingos, às 10h
Contato: @allan_lucena_, no Instagram

Ioga

» Professora Andréa Santos
Onde: Parque Olhos D’água, na Asa Norte
Quando: domingos, às 10h (a cada 15 dias)
Contato: Yoga no Parque Olhos D’água, grupo no Facebook

» Coletivo Namaste Brasília
Onde: Estacionamento 13 do Parque da Cidade
Quando: sábados, às 9h
Contato: Coletivo Namaste Brasília, grupo no Facebook

Gestantes

» Ishtar Brasília
Onde: Parque Olhos D’água, na Asa Norte
Quando: encontros divulgados no blog
Contato: http://ishtarbrasilia.blogspot.com.br

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