Anota aí! Dica da Janaína Calheiros: receita de geladinho “detox”
Por Giovanna Lopes
16 de fevereiro de 2017 – Quem já conversou com a Janaína Calheiros, líder da Área de Gestão de Pessoas (Agepe), neste início de ano, sabe como ela está rígida com a alimentação e super animada com o seu novo cardápio todo balanceado!
E como Janaína é habilidosa na cozinha, ela adapta as receitas as deixando sempre com “aquela cara” e gostos saborosos. Por isso, resolvemos pedir a ela uma sugestão de uma de suas receitas para divulgarmos aos colegas. Janaína conta que, com o geladinho, consegue controlar a vontade de comer doce.
Geladinho “detox”
Ingredientes (para aproximadamente 10 geladinhos)
- 2 laranjas (sem casca)
- 0,5cm de gengibre
- 2 cenouras médias (sem casca)
- 1 maçã
- Suco de 1 limão
- 250mL de água
- 4 colheres de sopa de adoçante para quem quer uma pitada de doce, mas Janaína sugere fazer sem o adoçante!
Modo de preparo
Em um liquidificador, adicione as laranjas picadas, o gengibre, as cenouras médias picadas, maçã picada, suco de 1 limão e bata bem.
Depois, acrescente 250mL de água e bata mais um pouco no liquidificador até ficar homogêneo.
Por último, peneire o suco, encha os saquinhos de geladinho e leve para o freezer por 3h (ou até firmar) e aproveite!
Lembramos que a ajuda de um profissional da nutrição é muito importante para aqueles que desejam mudar os hábitos alimentares.
Área de Gestão da Comunicação